保護關節(jié)四大招
1、別讓空調(diào)、電風扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán)。
2、保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視。
3、枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多，形狀為頸部稍高、頭部稍低。
4、避免久坐久站，每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。
空調(diào)病的癥狀
主要癥狀
空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。
一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜;
原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。
易患人群
一般地說，易患空調(diào)病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下，而婦女是由于衣著單薄，又袒胸露臂。
易患部位
呼吸道“脆弱”
呼吸道是脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空調(diào)下工作、學習，中央空調(diào)很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應;
但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
