蜂蜜的作用 夏季喝蜂蜜三大好處和六大禁忌(2)

  8、促進消化、潤腸通便

  早上起床后,空腹喝一杯用溫水沖的蜂蜜水,然后再喝一杯白開水,效果會更加。蜂蜜補藥用太熱或者太冷的水沖,因為會破壞營養(yǎng)成分。平常多吃點粗糧也有助于腸胃消化。可以泡糙米粉喝,可以解決便秘,有助于消化,對腸胃也不錯。研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

  9、提高免疫力

  蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

  10、促進長壽

  前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調(diào)理,而非簡單地作用于某個器官。

  喝蜂蜜水的好處和壞處

  1、抗疲勞

  夏天氣溫高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),精力充沛,記憶力提高。

  蜂蜜雪梨水

  取雪梨1―2個,削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

  2、抗過敏

  夏季過敏源比較多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

  蜜奶飲

  取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

喝蜂蜜水的好處和壞處 蜂蜜 蜂蜜的作用 
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