專家建議，大家在打雷刮閃電時(shí)，一定要減少外出、慎用手機(jī)、別洗澡，避免被雷擊。
心腦血管病患者平時(shí)則應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉、科學(xué)飲食、勤量血壓，雷電來臨時(shí)，要保持平靜心態(tài)，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上;哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時(shí)別緊閉門窗，而應(yīng)保持通風(fēng)，讓自然風(fēng)帶走或沖淡室內(nèi)的過敏原。
雨天 風(fēng)濕病加重
南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重。楊德才說，中醫(yī)講“濕性黏著，濕邪困著，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大，會加重風(fēng)濕病人病情，還會對原本患有骨關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。
而大雨過后，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會增多。另外，潮濕悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。
楊德才提醒，對陰雨天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病，預(yù)防第一，盡量別讓自己著涼;呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)多開窗，讓空氣對流。
值得提醒的是，陰雨天一般會降溫，平時(shí)脾胃不好的人容易胃部受涼，也應(yīng)注意保暖，同時(shí)避免食用寒涼、辛辣及生的食物。
干燥 秋燥干出很多病
秋風(fēng)雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了，很多人表現(xiàn)出不同程度的皮膚干燥、鼻子出血、心煩、便秘等，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴。
楊德才說，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為“秋燥”，是這段時(shí)間的“氣候病”。還有一些人一時(shí)難以適應(yīng)，脾氣會也顯得暴躁，情緒波動大。
另外，北方持續(xù)干燥的天氣會使空氣中的濕度降低，灰塵增多，容易導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。
對付這種“氣候病”，建議大家多休息，健康飲食，適當(dāng)疏導(dǎo)自己的情緒，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
鮮藕、荸薺、胡蘿卜、板栗、豆腐、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃;多喝溫開水、菜湯、豆?jié){、牛奶等，而生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品應(yīng)少食。有條件的家庭也可以購買有凈化功能的加濕器。
霧霾 傷心又傷肺
霧霾對身體的傷害，大家一點(diǎn)都不陌生了。中國工程院院士鐘南山表示，灰霾中混雜著有害物質(zhì)，會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。其中，霧霾對呼吸系統(tǒng)影響大。
鐘南山還說，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。
不僅如此，霧霾天還非常“傷心”。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。
專家提醒，除了在霧霾嚴(yán)重時(shí)減少戶外活動外，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時(shí)開會兒窗。
同時(shí)，要注意別在室內(nèi)吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機(jī)。此外，養(yǎng)些綠植、使用質(zhì)量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用。
