天天世界杯 七類人熬夜看球最易猝死(2)

  中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉副教授告訴記者,在球迷隊伍中,糖尿病患者占了不小的比例,看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利,會導(dǎo)致早晨高血糖狀態(tài)。

  另外,由于機體消耗量增大,有的糖尿病患者還可能發(fā)生低血糖。

  糖尿病人的飲食起居規(guī)律被打亂后,容易導(dǎo)致血糖波動過大,會對健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害,不僅會引發(fā)并發(fā)癥過早發(fā)生,而且對已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的病人來說,會進一步加重病情,引起急性發(fā)作,終使控制良好的疾病前功盡棄。

  因此提醒糖尿病人注意,不要長時間熬夜,觀看比賽重在欣賞,有些球賽可看第二天的重播,不要過分在意球隊的比分,控制好自己的情緒很關(guān)鍵。

  另外,對于本身患有神經(jīng)衰弱的人群來說,建議凌晨的球賽好別看,因為神經(jīng)衰弱本身就會導(dǎo)致失眠,如果后半夜仍睡不好覺,將會直接影響第二天的工作,生活質(zhì)量也會大大下降。

  對于60歲以上的老年人長時間看球要謹(jǐn)慎,因為隨著年齡增大,人體的器官功能已開始退化,血管也會出現(xiàn)不同程度的硬化,過度疲勞會成為突發(fā)疾病的誘因,所以說60歲以上的老年人要合理安排好世界杯期間的生活。

  在觀看人群中,發(fā)現(xiàn)不少家長喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看,適當(dāng)安排少年兒童觀看比賽無可厚非,但是如果通宵達旦就有害無益了;

  因為少年兒童正處于成長期,需要充足的睡眠,如果睡眠不足不僅會影響學(xué)習(xí),還會對正常生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

  中大醫(yī)院專家提醒說,觀看精彩足球賽不能付出健康的代價,特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人,也要引起警惕,以往各類球賽中,突發(fā)猝死的大多是年輕人。

  提醒上述的7類人群尤其要謹(jǐn)慎觀賞

  看球時應(yīng)適當(dāng)多喝點水或淡茶,少喝濃茶或咖啡,更不能邊喝酒邊看球,否則過度興奮加上酒精作用,特別容易引發(fā)血管痙攣,導(dǎo)致心臟突發(fā)事件發(fā)生;身體健康者也不宜長時間過度疲勞;

  要保證6小時以上的基本睡眠時間;

  觀看比賽時要控制好情緒,不要大喜大悲,好是有選擇性地觀看球賽,尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷,切忌連續(xù)熬夜看球,實在要看可以選擇觀看重播;

  看球時一定要保持一種平和的心態(tài),不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒,避免過于興奮和激動。

  朋友在一起看球固然熱鬧,但是好是戒煙限酒,切忌暴飲暴食;真正享受足球帶來的快樂,就應(yīng)該合理地安排時間,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力和充沛的體力,而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節(jié)奏。

  如果球迷出現(xiàn)持續(xù)頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀時,一定要引起重視,必要時要及時到醫(yī)院就診,以防不測。

  看世界杯的注意事項

  一、適度控制情緒,不要過度興奮而誘發(fā)心腦血管疾病。

  有這類病史的,請減少看電視的時間,并及時配備藥品,好有家人陪伴。

世界杯 看世界杯的注意事項 
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