很多孕媽媽在生完孩子后,胸部不是變小就是變形,完全失去了一個(gè)女人的自信。不用怕,今天小編將為各位孕媽媽們解決這個(gè)難題。讓我們一起去了解一下產(chǎn)后如何豐胸和一些豐胸的食譜吧!
產(chǎn)后豐胸秘籍
產(chǎn)后豐胸密籍小運(yùn)動(dòng)
第一招
1、伸出你的雙手,將四指并攏,用掌心和并排的四指的指腹包抄著乳房的下線,注意一定要全部包抄好乳房的下端,千萬不要壓迫到乳房的下線,避免造成不適。假如此運(yùn)動(dòng)與豐胸產(chǎn)品相結(jié)合那效果會(huì)更好。
2、然后就將預(yù)備好的手部動(dòng)作,從下往上地圍繞胸部畫圈,留意畫圈的時(shí)候兩手旋轉(zhuǎn)的方向是相反的。
3、可以加上推拿乳液的使用,在推拿之前將推拿乳液平均地涂抹在乳房周圍,旋轉(zhuǎn)推拿的時(shí)候,方向一定要遵循向上提拉的原則,不要忽略了乳房的外側(cè)。
第二招
1、假如你是正在服用豐胸產(chǎn)品的朋友, 這時(shí)也需要做運(yùn)動(dòng),用右手推拿左邊乳房。張開右手掌,伸直四指,用虎口對(duì)準(zhǔn)左邊乳房的外下端,然后由下至上地提拉乳房。
2、直到將乳房提拉到左邊鎖骨的位置。將腋下乳房的贅肉也從外往內(nèi)撥。
3、用左手推拿右邊乳房,同樣用虎口位置托住右邊乳房,然后進(jìn)行贅肉往內(nèi)撥的推拿動(dòng)作。可以防止胸部下垂的同時(shí),還可以改善副乳現(xiàn)象。
產(chǎn)后豐胸忌的食品
1、高油鹽食物
由于高鹽、高油的食品里面含有較高的鈉元素量高,會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生并保持有更多體液,增加乳房不適。
2、油炸食品
不要常常吃油炸食品,不僅這些食品使用的油會(huì)不符合質(zhì)量要求,而且所含熱量高,會(huì)使乳腺增生更嚴(yán)峻。