辣椒的好處 十五類人不宜吃辣(3)

   青椒肉絲

  1. 肉絲買的時候叫賣肉師傅幫我切好的。回來洗干凈,然后加一匙豆瓣醬,這是重點。然后加點醬油,淀粉,少些油,然后抓一下,腌制15分鐘。

  2. 肉用豆瓣醬腌制出來,味道比較香。青椒洗干凈,切絲。

  3. 鍋中底油,油熱加入姜絲爆香一下,倒入腌制好的肉絲,大火翻炒2到3分鐘可以先盛起來。

  4. 然后把鍋洗一下,在加點油,油熱倒入青椒煸炒1分鐘。倒入待用的肉絲,加鹽一起翻炒2分,然后加雞精起鍋,就做好了。

  青椒塞肉

  制作食材:青椒200克,豬肉糜150克

  色拉油2湯匙,料酒1湯匙,醬油半湯匙,淀粉2茶匙,鹽、味精各1茶匙,蔥末、姜末適量。

  制作方法:

  1肉糜中加入鹽,雞精,料酒,蔥拌和待用.

  2.青椒洗凈去蒂挖籽洗凈.

  3.把肉糜塞肉青椒內(nèi)待用.

  4.開油鍋放少許油把準備好的青椒放入煸炒一到兩分鐘,然后加醬油加水并加少許糖,水以蓋過青椒為好,待大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢燒,等湯汁變少時加入雞精盛盤即可實用.

  青椒炒攸縣香干

  食材:攸縣香干4塊、青尖椒4個、紅辣椒2個,大蒜籽4粒,姜末1茶匙,鮮味醬油1湯匙,蠔油1/3湯匙,水淀粉1湯匙,菜籽油2.5湯匙,香蔥2根,鹽適量。

    制作方法:

  1、青紅尖椒椒洗凈切成圈,香蔥切成段,大蒜切成末。

  2、攸縣香干切成稍厚的片。

  3、鍋內(nèi)放水,加少許鹽,放香干煮5至8分鐘后撈出瀝干水分。

  4、鍋內(nèi)放菜籽油,溫火油熱后加姜蒜炒香。

  5、放入青紅尖椒,加適量鹽炒香辣椒。

  6、加香干,同時轉(zhuǎn)大火,調(diào)入醬油炒均勻入味。

  7、勾水淀粉炒勻,放入香蔥段翻炒幾下即可。

  結(jié)語:通過上文的詳細講解,想必大家對辣椒的營養(yǎng)價值有了更為深刻的了解了吧,大家可以參照我教大家的方法去做一道美味的辣椒吧!不過一定得注意看看自己是否能吃辣椒哦!

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