什么信號標志男性衰老(3)

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  (3)經(jīng)常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

  (4)飲食方面注意營養(yǎng),可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。

  (5)要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

  (6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  (7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的大秘訣。

  (8)性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

  (9)力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  (10)每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

  抗衰老吃什么好

  豬蹄

  豬蹄含有膠原蛋白,可增加皮膚彈性,延緩衰老。

  蜂蜜

  蜂蜜具有潤腸排毒的功效,有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)。

  魚皮

  魚皮中含有豐富的膠原蛋白,能預(yù)防出現(xiàn)皺紋,使皮膚保持光滑細嫩。

  杏仁

  杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生作用。

  牛奶

  牛奶能促進面部的血液循環(huán),從而增加肌膚的彈性。

  櫻桃

  櫻桃富含維生素C,能防止細胞氧化,對抗衰老。

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什么信號標志男性衰老 男性防止性衰老決竅 
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