吃什么豐胸 3大豐胸食譜讓你告別“飛機(jī)場”(2)

  柚汁牛排

  原料

  牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。

  調(diào)料

  鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

  做法

  1、先分別將牛排錘至松軟狀態(tài),柚子榨出汁。然后再將黃酒、干羅勒、黑胡椒粉、柚汁和鹽一起放入牛排中,注意兩面要涂抹均勻,這樣腌制30分鐘。

柚汁牛排

  2、西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟,撈入涼水中備用。

  3、平底鍋熱后,放橄欖油,將牛排放入鍋中,兩面煎熟,放入盤中。

  4、鍋中余油加熱后,放入腌牛排的汁及番茄醬,煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上,用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

  功效

  牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效,其含有大量的維生素C,還有美胸效果。橄欖油可以助消化,有瘦身作用。海量吃肉,卻能豐胸又減肥,美事一樁!

  豐胸食品有哪些

  1、橙子

  橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果好。

1、橙子

  2、葡萄

  葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。

  3、西柚

  西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的胸部更美麗,形狀更漂亮。而且西柚熱量低,是減肥不減胸的水果佳選擇。

  4、番茄

  番茄含有豐富的維生素C和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發(fā)育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收,令乳房發(fā)育得更快。

  5、牛油果

  牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。

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