8、防止老化
蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
9、預(yù)防糖尿病
蘋(píng)果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋(píng)果對(duì)防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋(píng)果。
10、增強(qiáng)記憶力
蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。人體內(nèi)缺鋅對(duì)記憶力將產(chǎn)生不良影響。
蘋(píng)果減肥食譜
大熱的蘋(píng)果減肥食譜,教你各種蘋(píng)果食譜的做法,輕松利用蘋(píng)果減肥,輕松吃出完美好身材哦!
蘋(píng)果被稱為“水果之王”,是很多人首選的減肥食品。小編推薦大熱的蘋(píng)果減肥食譜,教你各種蘋(píng)果食譜的做法,輕松利用蘋(píng)果減肥,輕松吃出完美好身材哦!
蘋(píng)果蛋餅
材料:蘋(píng)果2個(gè),雞蛋4個(gè),鮮奶100毫升,糖25克。
做法
1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;
2.將蘋(píng)果去核,切成花片;
3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;
4.將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上,待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎,然后裝盤(pán)。
蘋(píng)果玉米湯
材料:蘋(píng)果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。