六種安全又快速的豆?jié){減肥法
一、怎樣減肥有效豆?jié){減肥法的原理
豆?jié){能促進(jìn)人體排毒
1、豆?jié){含纖維,能助腸胃蠕動,減少便秘,排除腸毒,從而起到減肥的作用。
一杯豆?jié){下肚,是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內(nèi)毒素的減少,臉上的痘痘也能隨之減少呢。
2、豆?jié){屬利尿的飲品,平時體內(nèi)多余的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現(xiàn)象,喝豆?jié){能夠幫助耗熱出汗,排除水分,帶走熱量,讓身體健康又苗條。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆,它是減肥的好食品。
二、6種超有效的豆?jié){減肥法推薦
1、橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以好去凈),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆?jié){,誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。
點評:豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收,加強(qiáng)新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道,喝起來瘦身又健康。
2、纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果。
特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。
點評:桂花的清香是毋庸置疑的,而且這里所提到的材料都是各個食材領(lǐng)域里頂呱呱的減肥食品哦。
3、生菜豆?jié){
生菜洗凈,瀝干水,炒25分重。
生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細(xì)條,然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里,然后按果蔬豆?jié){就可以了。