做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(6)烏梅紅糖飲
食材:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
(7)月季花茶
食材:夏季或秋季采摘的月季花花朵
做法:以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
(8)藕蓮飲
食材:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效
痛經(jīng)怎么辦
泡腳方讓你不做"痛經(jīng)女"
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經(jīng)
陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)
氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛,用手去按小腹,會有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。