鮑魚的營養(yǎng)價值 營養(yǎng)豐富價值極高(2)

  做法

  1、鮑魚用刀沿著外殼劃開,取出鮑魚肉,去內臟,洗凈切丁。

  2、土豆去皮切丁。

  3、熱油蔥姜爆鍋,放辣椒,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒。

  4、土豆翻炒,加清水燉。

  5、放入鮑魚丁燉熟,即可。

  紅燒鮑魚

  材料

  鮑8只,老母雞0.5只,瑤柱適量,火腿適量,糖,蔥,姜,生粉。

  做法

  1.干鮑八只泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好后洗凈(有個像沙嘴的地方要掀掉) 。

  2.倒入開水蓋上燜一晚.然后取一沙鍋放入鮑魚老母雞半只或一只飛水.如你不怕麻煩 可以先煲出雞湯再做.我是懶人.豬皮一大塊(先飛水)。

  3.瑤柱一把,火腿片幾片.適量糖姜片蔥段加入足量的水煲開后轉小火熬.上五個小時 關火.一次放足量水.中途不能加水.否則鮑汁就不濃了.也不用加鹽.瑤柱本身帶咸味.越煮咸味 自然就出來了。

  4.關火后把除鮑魚后的材料渣撈出.鮑魚就留在沙鍋中放一晚(沙鍋保溫.所以一定要用 沙鍋來做)。

  5.第二天加入蠔油再煮兩小時(如果你的瑤柱咸味不夠可以加點鹽).如果不急著吃關火 再燜。

  6.等第三天再開火煮開十幾分鐘后關火.反復幾天這鮑魚想不好吃都難.吃時把汁用生 粉勾芡淋在上面。

  清蒸鮑魚

  材料

  鮑魚,姜,蔥,醬油

  做法

  1.其實也就跟蒸魚的方法一樣.活鮑魚讓賣的人處理好。

  2.再刷洗干凈擺上碟.姜蔥切絲鋪在上面,倒點美極鮮醬油。

  3.蒸鍋把水燒開后放入鮑魚.大火蒸八九分鐘關火.取掉姜蔥絲。

  4.要漂亮再加點新鮮的蔥絲擺在上面.熱油鍋.把燒熱的油澆在鮑魚上.此時可加點醬油 (可調點糖和香油).千萬不要放蒜蓉啊.那個味蒸鮑魚是糟蹋東西了。

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