重要的是由于嗜好偏過，不但會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而且還能傷及脾胃以及其他臟腑，而致腳氣病、夜盲癥等疾病。
此外，中醫(yī)養(yǎng)生與治病方面，一直有“冬病夏治”之說，那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管炎、過敏性鼻炎、風(fēng)濕痹癥等，這時(shí)是佳的治療時(shí)機(jī)。
目前，各地中醫(yī)醫(yī)院都在這小暑到大暑節(jié)氣內(nèi)的三伏天日，開展貼藥發(fā)泡的“天灸”治療。這種治法年年堅(jiān)持則效果更明顯。
對有心腦血管疾病的人來說，小暑這天要保證充足的睡眠，并加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。有心臟病史的人群，要注意保持心情舒暢，貯備氧氣袋，在自覺胸悶氣短之時(shí)使用。
如果是慢性呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、哮喘的患者，則應(yīng)注意室內(nèi)溫度、濕度、通風(fēng)換氣，必要時(shí)吸氧。此外，還應(yīng)禁食寒涼之品。
患有胃腸道疾病的人群，此節(jié)氣要注意飲食的合理科學(xué)。如慢性胃炎、慢性腸炎的人們要注意飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，還要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病的發(fā)生。同時(shí)應(yīng)少食寒涼之物，以免加重病情。
小暑是一年熱的開始，是適合于冬病夏治，所以如果有一些是秋冬發(fā)病的那種病，比方說天氣一轉(zhuǎn)涼他就有哮喘，他就有肺氣腫，哮喘發(fā)起來都沒辦法躺下去睡覺，他要拿兩床被子墊起來，這個(gè)人只能坐在那里睡覺，你看這多辛苦。
這種人吃什么中藥西藥都不見效，那怎么辦呢?在小暑這個(gè)時(shí)候，你就可以借這個(gè)火來把這個(gè)寒氣去掉，因?yàn)槟莻€(gè)是寒氣入到身體的深處，用什么藥物都難見效，你就要用好小暑這個(gè)節(jié)氣，為什么?
小暑是熱的時(shí)候，天地之間是火，人體里面也是火，用里火外火這兩把火把寒氣趕走，這個(gè)就是好的利用。
你不能夠說有火的時(shí)候，剛好你用木頭燒起火來了，你就澆一把水把它澆滅掉，這個(gè)就很浪費(fèi)對不對?能源浪費(fèi)了，而且水潑上去之后滿屋子都是煙，你還沒辦法待在里面，這個(gè)就是浪費(fèi)了。
所以小暑很熱的時(shí)候我們可以冬病夏治，冬天容易發(fā)作的那些慢性病，還有比方說風(fēng)濕、麻痹等等都可以冬病夏治。
一切陽虛的人都可以用好小暑天的大火和心中的火，把體內(nèi)的寒氣能夠去掉，當(dāng)然就是早上一碗湯，晚上一粒藥這樣就可以了。
早上一碗湯很簡單，就是生姜，你把生姜切細(xì)，用開水泡泡，溫的時(shí)候放一點(diǎn)蜂蜜兌著喝就可以了。
晚上一粒藥就是金匱腎氣丸，金匱腎氣丸有時(shí)候也叫做桂附地黃丸，都是一種，買那種金匱腎氣丸，每天晚上臨睡前一小時(shí)就吃一粒，這樣就把小暑這個(gè)節(jié)氣的火好好地運(yùn)用起來了，一點(diǎn)都沒有浪費(fèi)，把體內(nèi)的寒氣就趕跑掉了。
還有暑熱難擋，所以往往不開胃，胃口不好，就可以喝大麥茶了，很簡單。
用大麥放在鐵鍋里面炒，炒到微微的焦，然后用罐子裝起來，每一天你可以用開水反復(fù)沖泡，又香又好喝還能養(yǎng)胃、開胃，當(dāng)然也可以加水去把它煮沸再來喝也行。
總結(jié)：小暑節(jié)氣里，人們不會因?yàn)樘鞖庠絹碓綗岫Ｖ股畹牟椒?，那么，我們就要注意小暑的養(yǎng)生了。在文章里小編給大家介紹的這些小暑的養(yǎng)生的知識是很實(shí)用的喲，如果你不相信的話可以親自來試試呀。
