腎虛本是常見于中老年人的病，但由于生活節(jié)奏、工作壓力和環(huán)境等等方面的原因，青年女性也開始出現(xiàn)了腎虛、氣虛等癥狀。今天小編幫大家總結(jié)了幾個方面，讓我們一起來看一下吧。
腎虛、氣虛通常會使人體免疫功能和循環(huán)功能衰退，引發(fā)多種疾病。
比如氣虛會引起胃下垂，長期腎虛可能引起慢性腎炎、不孕、慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒癥等。
另外，由于腎在人體生長發(fā)育中的決定性作用，長期腎虛將使人加速衰老，一些女性容顏早衰的罪魁禍首就是腎虛與氣虛在作怪。
關(guān)于腎虛和氣虛的區(qū)別，楊主任說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛容易有虛熱的癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀。
而氣虛主要表現(xiàn)在精神方面，常見的典型癥狀是說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲憊、不想說話、記憶力差，有的女性臉色略顯蒼白、月經(jīng)量過多等等。
患上此癥通常需要進補，由于氣虛、腎陽虛、腎陰虛是互相貫連的，可能一虛引發(fā)兩虛甚至多虛。
其癥狀并不好辨識，因此必須認真辨證施治，找有經(jīng)驗的中醫(yī)專家診斷，并對癥下藥。
氣虛、腎虛食補的忌與適
關(guān)于食補這一塊，楊主任從食物的忌與適兩個方面作了提醒:
氣虛女性，宜食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并容易消化的食物。忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品;
腎陰虛女性，宜食清補類、甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品。
比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過高的食物;
腎陽虛女性，宜食性溫散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。
另外楊主任還提醒說，青年女性平時應(yīng)多加強運動，增強身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習慣健康平穩(wěn)。
只要達到了陰陽平衡，便是健康的象征，衰老也會得到延緩。
一旦出現(xiàn)不適癥狀，不要盲目吃藥食補，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過辨證治療進補，才能真正起到補氣、補腎的作用。
女人腎虛六大急救
腎虛一：讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
