用太多電腦,看太多電視會(huì)使眼睛干澀難受,吃什么能保護(hù)好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結(jié)了保護(hù)電腦族視力的幾款食療方,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克。
與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。
每日取2~3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。
有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕
花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克。
與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。
可補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。
可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人參遠(yuǎn)志飲
人參10克,遠(yuǎn)志30克,共杵為末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天。可益氣養(yǎng)心、益智明目。