很多女性朋友都很愛美,因?yàn)樗郯尊募∧w不但可以引起異性的注意,而且還能體現(xiàn)出高貴的氣質(zhì),因此美白祛斑成了當(dāng)今社會(huì)一個(gè)非常時(shí)尚的潮流。可是美白祛斑的方法有哪些呢?外面的方法雖多,但是或多或少都附帶一些副作用。但是小編今天介紹的方法可是沒(méi)有副作用的哦,因?yàn)橹灰砍跃涂梢悦腊琢耍黄鹑タ纯窗?
黑芝麻:增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射
根據(jù)中醫(yī)的理論認(rèn)為,黑色可以入腎,“腎主骨升髓通于腦”,種種輻射的危害主要是影響著人體的大腦和骨髓,使人體的免疫系統(tǒng)受到損傷。因此多食用些補(bǔ)腎的食物就可以增強(qiáng)人體的細(xì)胞免疫和體液免疫的功能,從而達(dá)到明顯的保護(hù)人體的健康。
西紅柿:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜:抗輻射圣品
周所周知,紫菜可以抗輻射、抗氧化以及抗突變,這是跟紫菜所含有的硒有著緊密的關(guān)聯(lián)。硒是一種非常重要的微量元素,它不但能夠增強(qiáng)人體的免疫功能,從而保護(hù)人體的健康,而且經(jīng)常食用含硒非常豐富的紫莧菜,還可以提高人體對(duì)于輻射的抵抗能力。
辣椒:保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
綠茶:減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機(jī)體造血功能,升高血小板和白血球等。
大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
海帶:具有抗輻射作用
經(jīng)過(guò)新的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),海帶中的提取物海帶多糖對(duì)因?yàn)槟軌蛞种泼庖呒?xì)胞的凋亡,因此海帶多糖具有非常明顯的抗輻射的作用。