現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，人們的壓力也越來(lái)越大，忙碌一天后，晚上可以睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)。那么，你知道關(guān)于睡覺(jué)的正確姿勢(shì)嗎?睡覺(jué)時(shí)老磨牙是什么原因呢?如果你還不了解，接下來(lái)小編來(lái)給大家介紹一下吧。
仰臥
這是人們經(jīng)常的睡覺(jué)姿勢(shì)?？墒沁@在中醫(yī)學(xué)上稱這種睡眠姿勢(shì)不科學(xué)，因?yàn)椴捎眠@種睡姿，不能達(dá)到全身休息的目的。
在腹腔內(nèi)壓力增高時(shí)，仰臥又容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺(jué)。這樣仰臥著，還會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢(mèng)。
俯臥
俯臥時(shí)全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。俯臥還會(huì)增加腰椎弧度，導(dǎo)致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓。俯臥時(shí)，頸部向側(cè)面扭轉(zhuǎn)才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側(cè)臥
側(cè)臥雖有利于身體放松，也對(duì)消除疲勞有幫助，但對(duì)胃和心臟不好，因?yàn)樽髠?cè)臥時(shí)不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸也容易受到壓迫。
注意事項(xiàng)
人從年紀(jì)小的時(shí)候到青年時(shí)期一直都處于發(fā)育狀態(tài)因此睡覺(jué)時(shí) 不應(yīng)該給自己的子女弄具有良好彈性的床墊。
建議平板床鋪上只放一層軟綿+毯子不是硬梆梆的即可。
睡覺(jué)的時(shí)候要弄個(gè)稍舒服的，枕頭但是不宜將枕頭弄的過(guò)高，枕頭好是軟的，如果是硬的對(duì)大腦并不好。
1.兒童的常見(jiàn)原因
(1)腸內(nèi)寄生蟲(chóng)病是兒童中的多見(jiàn)疾病。
(2)胃腸道的疾病、口腔疾病。
(3)臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺(jué)后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過(guò)神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮。
(4)神經(jīng)系統(tǒng)疾病如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等。
