睡覺姿勢 關(guān)于睡覺的一些科學知識(2)

  (5)精神因素小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

  (6)缺乏維生素患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子,由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂,常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

  2.成人的原因

  (1)工作壓力大,神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。

  (2)胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導致此。

  (3)長期生活不規(guī)律,過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘表匠等。

  (4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

  (5)長期磨牙形成的習慣性磨牙癥。

  另外,性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)??谥幸|西成習慣的人也容易患磨牙癥??谇簧韺W與心理學認為,口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

  睡覺時,禁戴6種東西

  1、戴表睡覺

  有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利於健康。

  因為手錶特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良后果。

  2、戴「牙」睡覺

  一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道。

  假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。

  因此,戴假牙的人臨睡前好取下假牙清洗乾凈。

  既有利於口腔衛(wèi)生,又可安全入眠。

睡覺姿勢 睡覺磨牙是什么原因 
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