按摩減肥 簡(jiǎn)單按摩趕走大胖臉

  有大胖臉的MM注意啦!你們的福利來了,今天小編為您帶來的是三招很簡(jiǎn)單的瘦臉按摩。這些按摩很簡(jiǎn)單,在哪都能做,不僅如此,它的效果很好。怎么樣?心動(dòng)了吧,心動(dòng)了就和小編來看一下下面這篇文章吧。

  1:凹凸不平的顴骨

  (1)減少面頰的廢棄物

  用中指和拇指用力擠壓顴骨,把臉部廢棄物往后面擠壓。

  (2)推壓顴骨

  提起顴骨的肉,往耳朵推壓。手指朝著里面,動(dòng)作維持3秒。

提起顴骨的肉,往耳朵推壓

  (3)按摩效果

  整個(gè)手掌緊貼臉部,往耳朵推拉,感覺眼睛稍微上提,動(dòng)作重復(fù)3次。

  顴骨在臉部很重要,臉部很多表情顴骨都有反應(yīng),顴骨不好,缺乏運(yùn)動(dòng),肌肉僵硬變厚,放松顴骨是當(dāng)務(wù)之急。

  輕按顴骨,把廢棄物排送到臉部末端,流向充當(dāng)排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩,有助臉部光滑。

  2:嘴巴和面頰周圍

  (1)刺激嘴邊肌肉

  中指和拇指放在嘴巴底下,輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。

  (2)往面頰施壓

  讓面頰飽滿,兩邊輪流鼓起,共做15次。

  面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋,以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀,賦予彈力,防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人,肌肉容易衰退,應(yīng)提早鍛煉預(yù)防。嘴巴鼓氣,拉伸臉部,是有效的預(yù)防方法。

  3:突出的下巴

  (1)提拉下巴

  拇指和食指放在下巴,全部手指碰到臉部線條后,往上提拉,直到拇指碰到耳后凹陷處。

  (2)舒緩下巴緊張

  輕握拳,從下巴前開始,畫著螺旋按摩,舒緩下巴緊張。

  吃飯時(shí)只用一邊嚼,或者工作時(shí)話多的人,下巴容易緊張。嚼筋發(fā)達(dá),積下多余水分和脂肪,皮膚無法承重而聳拉,臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓,循環(huán)更慢。按摩臉部凹陷部位,施加指壓,幫助排除廢棄物,光滑地舒緩肌肉。

減肥的穴位有哪些 按摩減肥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...