男性健康 八種壯陽食物要多吃

  想要一個(gè)健康并且強(qiáng)壯的身體跟我們?nèi)粘I畹娘嬍呈欠植婚_的,然而現(xiàn)在我們的生活水平提高了,選在的食物也是越來越多,那么男人想要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄該吃些什么呢?今天小編就為大家介紹一下男人吃什么能強(qiáng)壯體魄吧。

  1.綠葉蔬菜

  綠葉的蔬菜中大多數(shù)都含有堿性,可以中和飲食中的糖、肉、蛋以及一些代謝中所產(chǎn)生的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

  2.紅薯

  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

  3.黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。

  4.葡萄酒

  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

提高機(jī)體免疫力 男性健康 防老年癡呆癥 
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