男性健康 八種壯陽食物要多吃(3)

  韭菜是我國特有的蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為,韭菜味辛咸,性溫,有溫中行氣,補(bǔ)虛益陽,散瘀解毒之功效。韭菜剪而復(fù)生,久而不乏,長生不衰,故有“長生草”之稱,因能振奮陽性,更宜男性進(jìn)食,故又稱“起陽草”、“壯陽草”?,F(xiàn)代研究也證明:韭菜富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有促進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力及殺菌消炎的作用。

  同時(shí),它還有助于調(diào)節(jié)血脂,適量進(jìn)食對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。此外,因?yàn)榫虏撕休^多的粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處,但也不是多多益善,吃多了會(huì)上火且不易消化,因此陰虛火旺和胃腸虛弱的人不宜多食,推薦量每人每次1兩左右。

  藕是荷花的肥大根莖,也是一種我們經(jīng)常食用的食品,可以做菜。中醫(yī)認(rèn)為,生藕甘、寒,具有消淤清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血)等功效。《日用本草》認(rèn)為:“一切血證宜食之”。這里的血證,包括了吐血、咳血等癥。也就是說,蓮藕對(duì)一切表現(xiàn)為出血的疾病都有好處。

  而女性由于特殊的生理機(jī)能,更易患“血證”,因此,多食蓮藕對(duì)女性來說尤其有好處。由于藕性偏涼,容易妨礙脾胃,因此,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外,產(chǎn)婦不宜過早食用生藕,一般產(chǎn)后1—2周后再吃為宜。藕煮熟以后,性由涼變溫,失去了消淤清熱的性能,而變?yōu)閷?duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰,益血,止瀉的功效,適合各類人群食用。

  總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,男人想要強(qiáng)健的體魄就要有好的飲食,但是在養(yǎng)生方面,盡管很多民諺至今適用,但在具體應(yīng)用的時(shí)候,還應(yīng)結(jié)合個(gè)人身體的具體情況,靈活應(yīng)用,不可機(jī)械照搬。

提高機(jī)體免疫力 男性健康 防老年癡呆癥 
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