5、修腳去病
趾甲只要略微與甲床脫離，該部位就可能受到真菌感染，解決辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。
還有就是腳趾甲一定要剪整齊，不然時(shí)間長了的話腳趾甲就會(huì)長到肉里面去了。
6、捶腳健身
用一根棒槌輕輕捶擊腳心，每次50～100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，可收到健身防病之效。
7、晃腳解乏
取仰臥位，兩腳抬起懸空，然后搖晃兩腳，后像蹬自行車那樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)，每次做5～6分鐘。此法可促進(jìn)全身血液循環(huán)，解除疲乏感。
8、搓腳舒筋
坐在椅鞋，把一個(gè)網(wǎng)球大小的球在腳下、頂在回滾動(dòng)一兩分鐘能防止過度疲勞。
9、暖腳防病
“寒從足起”，冬天要特別注意。腳掌遠(yuǎn)離心臟，血流供應(yīng)少，但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以忽視腿腳的保暖易傷風(fēng)感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
10、動(dòng)趾健胃
醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可健胃。經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故腳的二三趾粗壯有彈性。
總結(jié)：好了，看完這篇文章以后大家是不是對(duì)于泡腳有了更深的認(rèn)識(shí)了呢?泡腳還是需要講究正確的方法的，不能因?yàn)閳D一時(shí)的痛快就不問自己的健康，讓我們一起來泡腳吧。
