女性有幾個時期是非常重要的,分別是月經(jīng)期、懷孕期和坐月子。而月子里有很多的注意事項需要各位女性朋友知曉的,我們通過下文來了解一下夏季坐月子的七大注意事項有哪些吧。
保證吃好、休息好
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
盡早下床活動
通常情況之下,經(jīng)過順產(chǎn)的女性應(yīng)該第二天就下床走走,不過需要注意的是,一定要保暖哦,而且要避免風吹。如果身邊有醫(yī)護人員的,可以讓他們指導(dǎo)做一些產(chǎn)后鍛煉,對于身體的恢復(fù)具有很好的作用哦。
產(chǎn)后1個星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
特別注意個人衛(wèi)生
月子里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
因為生產(chǎn)過后出汗比較多,所以需要勤洗頭,腳也要勤洗,還有內(nèi)衣和內(nèi)褲也要勤換,這樣才能保持皮膚的清潔。洗澡的時候要采用淋浴,這樣可以避免臟水進入陰道,從而產(chǎn)生感染。
產(chǎn)婦“坐月子”期間,進食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”—坐月子里不能刷牙,結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應(yīng)當用溫開水漱漱口。
居室內(nèi)經(jīng)常通風,室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產(chǎn)婦中暑。
盡早喂寶寶母乳
分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后,產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。
合理安排產(chǎn)后性生活
因為生產(chǎn)之后子宮會留下創(chuàng)傷,所以在之后的42天的時間里,一定不要進行性生活,不然會造成很多婦科疾病。所以各位女性朋友,在這個期間一定要管好自己哦,不要為了一時之需而造成了不必要的麻煩哦。