夏季坐月子注意事項(xiàng) 七大事項(xiàng)要牢記(3)

  月子里如何穿鞋

  底子要軟

  生育后,穿軟底鞋不容易累,如果過(guò)早地穿著硬底鞋且長(zhǎng)時(shí)間站立的話,今后年紀(jì)大了容易落下后腳跟痛的毛病。

  要寬松保暖

  好不用束鞋帶的,一腳可以套上。因?yàn)樾聥寢寗傞_(kāi)始做媽媽,難免有些手忙腳亂,夜里起來(lái)喂奶或者孩子突然哭鬧,都會(huì)匆匆忙忙。

  防滑鞋底

  新媽媽身子虛,自己走路都要注意別滑倒了,何況抱著剛出生的小寶寶,那就更要注意了,所以鞋底必須防滑。

  坐月子吃什么好

  第1-2周

  一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

  第3周

  鱸魚湯和豬肝藥膳餐,能夠排除體內(nèi)毒素。

  第4周

  豬腰和燉品,能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。

  第5周

  麻油雞,有溫補(bǔ)作用。 研究發(fā)現(xiàn),婦女產(chǎn)後期間的營(yíng)養(yǎng)非常重要,不但影響恢復(fù)母體復(fù)原外,更攸關(guān)乳汁分泌量與營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育更是關(guān)鍵,因此,婦女產(chǎn)後第二天,一定要開(kāi)始著重乳房護(hù)理工作,每天早晚熱敷、按摩乳房,以利分泌母乳喂哺嬰兒。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)小編上文對(duì)于女性在月子里的注意事項(xiàng)的介紹,大家應(yīng)該也有所了解了吧,月子里要注意很多東西呢,不然會(huì)落下毛病的哦,所以女性朋友們一定要慎重對(duì)待。

夏季坐月子注意事項(xiàng) 月子里如何穿衣 
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