4、腳趾按摩
經(jīng)常按摩你的腳趾，不但可以幫助你進(jìn)行一定程度的減肥，而且還對你的記憶力有這明顯的增強(qiáng)作用。
方法
可以用雙手抓住雙腳大腳趾，繞圓圈按摩，每天按摩幾次，每次2分鐘。在按摩完大腳趾之后，逐步往外，打圈按摩，知道按摩到小趾。小趾反射小腦，記憶與小腦相關(guān)，所以小趾的按摩能夠幫助增強(qiáng)記憶。而腳趾的按摩能防止器官的脂肪累積，對全身的脂肪燃燒，瘦身都十分有效。
5、美體乳比吸脂更好
大腿贅肉炒紅了腿部抽脂手術(shù)，但是就連整形醫(yī)生也承認(rèn)，吸脂手術(shù)并不能減少蜂窩組織。而對抗蜂窩組織好的武器是含有微A酸的美體乳，它真的可以讓肌膚變緊。
涂抹美體乳時，一定要配合按摩手法，按摩能夠幫助身體排出淋巴毒素，消除淋巴循環(huán)不暢引起的浮腫，所以這就是身體乳為什么都會教你如何把乳霜揉進(jìn)皮膚里。
6、宅在家也能瘦
這招非常適合守著電視當(dāng)沙發(fā)土豆的人，在看電視的時候，保持大腿與小腿呈90度做好，將家里薄的抱枕夾在小腿中間，然后緩緩抬高小腿，抬至高處保持不動。
主要要保持伸直膝蓋同時加緊小腿，這樣停留盡量長的時間就能有效燃燒脂肪，這可是日本御宅族流行的燃脂方法。
7、利用佳燃脂期
經(jīng)期結(jié)束后的一周是該珍惜的燃脂福利期。在此期間，由于身體激素的變化，你的身體分解脂肪的能力會比平時提高兩倍，此時多做一些腿部運(yùn)動，會大大提高燃燒腿部脂肪的效率。
為了達(dá)到更好的燃脂效果，在運(yùn)動過程中好用鼻子呼吸，可以充分刺激神經(jīng)系統(tǒng)，防止身體進(jìn)入無氧運(yùn)動狀態(tài)，提高脂肪燃燒效率，同時也能延長運(yùn)動時間。
8、毛孔問題選擇脫毛
很多女性朋友經(jīng)常會煩惱于自己腿上明顯的不平整的毛孔，而其實(shí)這并不是因?yàn)槊缀苊黠@，而是因?yàn)橥让^粗而從皮膚下透了出來，看起來就像毛孔很大的一樣。
因此只要腿毛變細(xì)或者消失，毛孔看起來也自然而言地變小了。然而因?yàn)樘晖让l(fā)炎癥的話反而會更加引人注目，所以推薦女性們選擇脫毛的方法。
