愛美之心人皆有之。擁有一個(gè)好的膚色是每個(gè)人都想要的。今天小編給大家整理一篇能讓大家伙膚色改善點(diǎn)的文章。首先我們要知道美容護(hù)膚有哪些小竅門，捷徑可走。臉是我們重要的部位，所以正確的洗臉步驟少不了。你知道在洗臉的時(shí)候你存在哪些誤區(qū)嗎，趕緊來學(xué)習(xí)下吧。
擁有白白嫩嫩的肌膚是成千上萬個(gè)女人的愿望，那么如何才能讓這些夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)呢?下面叫你7招替你快速保養(yǎng)出好膚色!
1、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜
如果說皮膚是調(diào)色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜(如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等)能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào)，使你氣色紅潤(rùn)。而大量攝入維生素C的人，臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機(jī)率更低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)女人平均每天吃的蔬果只相當(dāng)于兩杯半的容量，而理想的攝入量是每天4杯半。
2、每天多洗兩次臉
一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至?xí)o皮膚帶來微小的劃痕。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天多洗兩次。
3、眼周也要防曬
早上在我們出門之前的30分鐘，涂抹一些防曬霜。經(jīng)常性的我們會(huì)忽略需要防曬的地方莫過于眼睛周圍那一塊嫩嫩的肌膚了，眼周也要防曬，不然很容易被曬傷。佳的方法就是在出門的時(shí)候佩戴太陽鏡，這樣就能有效的保護(hù)眼周圍的肌膚了。
4、不要過分依靠衣服來防曬
夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因?yàn)槊媪现泻形兆贤饩€成分的顏料。所以，要么換上厚密一點(diǎn)的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門吧。
5、保護(hù)胸部的皮膚
許多皮膚科醫(yī)生說他們?cè)谂松砩弦姷降膰?yán)重的曬傷部分是在胸口上。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。簡(jiǎn)單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。
6、仰睡避免皺紋
只有14%的人有仰睡習(xí)慣，而仰睡是預(yù)防睡眠皺紋產(chǎn)生的佳辦法。側(cè)睡或者俯睡的姿勢(shì)導(dǎo)致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。
7、定期去看皮膚科醫(yī)生
現(xiàn)在的我們都會(huì)定期去檢查自己的身體，當(dāng)然選擇定期看皮膚科也是少不了的。這樣才能防患于未然，遇到問題及時(shí)治療，才有治愈的可能。
