足療養(yǎng)生 夏天泡腳有哪些好處

  足療現(xiàn)在越來(lái)越被人們所喜愛(ài),經(jīng)常泡腳可以消除疲勞,還能加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,但是很多人認(rèn)為,寒冷的季節(jié)才是以泡腳,炎熱的夏季就沒(méi)有泡腳的必要了,其實(shí)夏季也需要泡腳。你知道夏天泡腳有什么好處嗎?那就和小編來(lái)看一下這篇文章吧。

  腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”

  在腳上有66個(gè)穴位,這些穴位都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),都能反映出人體的器官是否正常工作,中醫(yī)認(rèn)為腳是人體寒氣多的地方,很容易受涼,這樣就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈不暢,容易生病。

在腳上有66個(gè)穴位

  中國(guó)人是非常講究泡腳的,冬天很多人都有睡前泡腳的好習(xí)慣,而夏天堅(jiān)持熱水泡腳的人就很少了。

  夏季泡腳的好處

  經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,自古民間就有“春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤(rùn)腸濡,冬天泡腳,丹田溫灼”的說(shuō)法。

  在天天炎熱的時(shí)候,泡腳也變得很重要,它能是人體的熱量散發(fā)出去,還能促進(jìn)人體的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。

  泡腳注意事項(xiàng)

  泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜,可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié),泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15—30分鐘為宜,時(shí)間太長(zhǎng),容易增加心臟負(fù)擔(dān),再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。值得注意的是,有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。

  對(duì)于一些患有慢性疾患的人來(lái)說(shuō),如果能在熱水中加上中藥,還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。

  溫水足浴注意宜忌

  溫水泡腳對(duì)四季養(yǎng)生都有益,不過(guò)在泡腳的時(shí)候一定要注意一下幾點(diǎn):飯后不能立即足浴,以免影響消化;

  足浴境宜安靜舒適溫適,不要精神要放松要保持起感冒等,太熱會(huì)水溫更不宜太高。

  燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應(yīng)涂上 凡士林。

  溫水泡腳的好處很多,如果你想要自己的健康的話,一定要根據(jù)自己的身體來(lái)判斷自己應(yīng)該用什么東西泡腳,如果不清楚的話,好就用溫水泡腳吧。

足療養(yǎng)生 足療養(yǎng)生的好處及禁忌 
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