在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;
冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;
絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;
黃瓜、竹筍能清熱利尿;
芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;
胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;
蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
美白的方法
1、補(bǔ)充維生素E
維生素E不僅能逆轉(zhuǎn)皮膚氧化，減少肌膚曬傷曬黑的可能，提升肌膚自身的抵抗力，把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外，還可以多吃鴨肉，提高身體內(nèi)的維生素E含量哦。
2、去除角質(zhì)
無(wú)論你想怎么去美白肌膚，第一步就是清除身上遮住光彩的老廢角質(zhì)，否則厚厚的角質(zhì)層擋住美白產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入肌膚內(nèi)，所以，每周1次到每?jī)芍?次的去角質(zhì)工作是必須要做的，這等于幫助你打通了皮膚吸收的道路。
值得一提的是，在去角質(zhì)的過(guò)程中，有的誤區(qū)是要避免的。例如使用凝膠類的去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)的時(shí)候，則不需要打濕身體，因?yàn)楫a(chǎn)品本身含有豐富的水分，如果在打濕的身體上使用，等于降低產(chǎn)品的效果。即使是使用霜或膏狀的產(chǎn)品，也不是顆粒越粗越好，肘部、膝蓋、腳跟等角質(zhì)層比較厚的部位，適合使用粗顆粒的產(chǎn)品，如果是手臂、大腿等肌膚細(xì)膩的部位，則建議使用細(xì)顆粒的產(chǎn)品，避免毛孔粗大。
3、檸檬汁和檸檬泡澡
買上幾個(gè)新鮮的檸檬，切成片狀，放進(jìn)浴缸里，含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚，泡上半小時(shí)，果酸能讓你的角質(zhì)層軟化并變得容易洗去，而且有很好的美白功效，每周一次，很快你的肌膚就會(huì)變得白凈光滑。
如果要雙管齊下，還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁，但是要注意，檸檬浴比較適合晚上浸泡，因?yàn)闄幟适枪饷粜运?，讓你的肌膚變得對(duì)紫外線異常敏感，更容易吸收紫外線哦。
4、黑糖擦身
黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室里面的熱氣還沒(méi)散開(kāi)，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分鐘之后清洗干凈，蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。
總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)美白祛斑小竅門和美白的方法等相關(guān)知識(shí)的全面介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)于如何美白祛斑有了更全面的理解了吧。如果你覺(jué)得小編介紹的這些知識(shí)對(duì)你的皮膚能夠起到美白祛斑的效果的話，不妨分享給更多有需要的朋友吧!
