每當看到別人那修長的美腿時，除了羨慕就只剩慚愧了，為什么別人可以擁有美腿，而自己卻沒有，難道是技不如人嗎?或許你只是用錯了方法，但是不用擔心，因為今天小編將給大家介紹8種瘦腿的方法，不但快速而且有效，相信你一定會喜歡的。
瘦腿的快方法一：膝蓋間夾張紙
久坐一族的人們會常常抱怨自己的屁股太大，腿型太粗，身材不好看等等，其實這些問題跟你的坐姿有著至關重要的聯(lián)系。
正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處于拉伸狀態(tài)，時間久了容易導致腰痛。
相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。
絕大多數的人在長期坐著的時候總是會時不時的翹起二郎腿。經常蹺二郎腿不但容易導致彎腰駝背，而且還會影響身體的血液循環(huán)。如果通過使用這樣的小紙來約束自己的坐姿，只要堅持一小段時間，你就可以看見美腿的大致線條了。
瘦腿的快方法二：按摩瘦腿方法
按摩是直接有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。
瘦腿的快方法三：神奇球瘦腿方法
消除腿部浮腫的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆臺球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發(fā)上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。
