5、修腳去病
趾甲只要略微與甲床脫離，該部位就可能受到真菌感染，解決辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。
有人腳趾甲會長到肉里面，就是因為剪指甲的時候不小心把兩邊剪得太短了，所以說剪指甲的時候吧指甲剪干凈，兩邊也不要剪得太短了，否則趾甲就會穿破皮膚而向肉里生長。
6、捶腳健身
用一根棒槌輕輕捶擊腳心，每次50～100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊刺激腳底神經(jīng)末梢，促進血液循環(huán)，可收到健身防病之效。
7、晃腳解乏
取仰臥位，兩腳抬起懸空，然后搖晃兩腳，后像蹬自行車那樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動，每次做5～6分鐘。此法可促進全身血液循環(huán)，解除疲乏感。
8、搓腳舒筋
做椅子的時候，如果不影響的話，好在腳底板下面放一個球狀物體，這樣能夠幫助防止足弓抽筋或者過度疲勞。
9、暖腳防病
“寒從足起”，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血流供應(yīng)少，但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
10、動趾健胃
醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒幽_趾可健胃。經(jīng)絡(luò)理論認為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故腳的二三趾粗壯有彈性。
另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習用二三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。
總結(jié)：現(xiàn)在知道了吧，泡腳雖然很好，但是也是很多禁忌的。我們泡腳的時候一定要注意不能用太燙的水來泡，這樣效果反而不會太好，沒事的時候做一做腳部保健是很好的。
