夏季雖然天氣非常的炎熱，但是娛樂項目以及美食是非常的多的，很多人說夏季能夠瘦下來，但是很多女性卻一天比一天胖，這是為什么呢?為什么法國女性不易發(fā)胖呢?想要減肥吃什么水果好呢?下面就由小編給大家介紹下生活小常識中夏日女性易發(fā)胖的九大原因吧。
夏日女性易發(fā)胖的九大原因
夏天是水果和蔬菜大豐收的季節(jié)，我們能夠吃到各種各樣新鮮的蔬果，還有很多的時間能夠去游玩等?？墒?，這時候我們的體重不免也開始增加了。
天氣太熱，懶得運動
炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來去戶外運動的話，那么就請選擇在有空調(diào)的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。
追求冷飲
無論是一瓶冰啤酒、檸檬水或者瑪格麗婭，都含有過多的熱量。所以請用冰水或者冰鎮(zhèn)蘇打水來代替那些會讓人發(fā)胖的飲料吧。
冰激凌的誘惑
很多人喜歡夏季主要的原因還有就是能夠吃到各式各樣的冰淇淋，不過為了我們的體重，我們可以用一些熱量低的水果冰糕來替代冰淇淋豈不是更好嗎。
燒烤
如果你每個周某都被邀請去參加戶外燒烤的話，你很難對那些美味的烘烤類食物說不!為了降低過多的熱量攝取，請減少啤酒、薯條、醬汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鮮蔬菜或者烤蔬菜。
室外餐廳的引誘
在一家餐廳的外面吹著微風(fēng)享受著燭光在夏天里是一件有趣而又浪漫的事情，但是如果你在外用餐的次數(shù)越多，證明你攝取的熱量就越多。為了控制好熱量，建議你每周外出享受一次就好，剩下的時間好自己動手制作屬于自己的健康飲食。
狂歡或者舞會活動
形色各異的各類甜蜜、熱狗、三明治、碳酸飲料和薯條，這些食物想想都會讓人發(fā)胖!所以在你每次去狂歡的時候，給自己規(guī)定一個飲食的標準，或者與他人分享都可以起到控制食量和減少熱量攝取的作用。
繁忙的夏季活動
就算你把暑假的活動安排的慢慢的，這時候還是需要拿出一點的時間來做適量的運動和吃一些熱量低的健康的食物。
睡得太晚
夏天的日子總是感覺很長，而夜宵是夜貓子們的愛。放棄那些高熱量的曲奇或者薯片吧，把你的冰箱填滿新鮮水果和無脂酸奶才是上策。
