夏天天氣很熱,很多人有上火的現(xiàn)象,你知道怎么解決上火嗎?在中醫(yī)當(dāng)中,上火也是用很詳細(xì)的解釋?zhuān)梭w內(nèi)的或也是有很多種。不同種類(lèi)的上火要用不同的方法來(lái)解決。今天小編就來(lái)給大家介紹幾種清熱去火的涼茶,一起來(lái)看看吧。
人的體內(nèi)存在的一種“火”,它的存在能夠提供人體溫度,是生命的能量,促使著生命成長(zhǎng)。但是這些火也不能太多,要不然也是會(huì)造成體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡,即機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥,統(tǒng)稱(chēng)“上火”。
夏天需要飲涼茶,因?yàn)橄奶旎馃嶂畾饣癁槭?,若暑瀉入侵,會(huì)使肌膚紋理開(kāi)啟,津液外泄而見(jiàn)大出汗,汗出過(guò)多而傷津,津傷而口渴。
夏季很多人胃口不好,消化功能降低,必須講究科學(xué)飲食。以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則,可以多吃些苦味食品,苦味食品中的生物堿具有清暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。
推薦幾款自制涼茶
西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖,將這種方法能將西瓜皮利用起來(lái),先把西瓜皮洗干凈用攪拌機(jī)攪碎,在加點(diǎn)白糖就可以了。
薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻,有提神醒腦的功效。
陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開(kāi)水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
去火還能吃什么
菊花茶
選菊花10克開(kāi)水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。
赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi),再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
燈芯草柿餅湯
燈芯草6克、柿餅2個(gè),加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
川貝燉梨水
選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝,煮開(kāi)20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。
藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調(diào)勻內(nèi)服,每天2次,連服數(shù)天,有潤(rùn)胃涼血降火之功效。