夏季天氣干燥，再加上一些人喜歡吃冷飲不愛(ài)喝開(kāi)水等一些原因，使得他們總是嗓子疼，嗓子疼更是老師的職業(yè)病。那么怎樣保護(hù)嗓子呢?嗓子疼怎么辦呢?嗓子疼吃什么水果呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起來(lái)閱讀本文吧。
很多人都多多少少都會(huì)有一些職業(yè)病，尤其是對(duì)于一些老師來(lái)說(shuō)，教師的職業(yè)病是多的，他們每天說(shuō)話(huà)要說(shuō)很久，長(zhǎng)時(shí)候的和粉塵接觸，所以慢性咽喉炎是大多數(shù)老師都會(huì)有的職業(yè)病。
7茶飲保護(hù)嗓子效果好
教師普遍存在用嗓過(guò)度的情形，加之疲勞、精神緊張，身體抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常會(huì)出現(xiàn)咽部不適感，有“吭”、“喀”等清嗓動(dòng)作，遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重，多伴有咽干燥、微痛、癢，精神疲乏，講話(huà)無(wú)力，五心煩熱，腰膝酸軟等癥狀。下面介紹一種服用方便、療效不錯(cuò)、無(wú)副作用、可長(zhǎng)期服的秘方，即常喝苦丁茶。
胖大海冰糖茶
材料 胖大海2~4枚，冰糖適量。
功效 胖大海冰糖茶這道茶水有著清肺化痰、潤(rùn)腸通便以及利咽開(kāi)音的作用。
制法 將胖大海用開(kāi)水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服。
注意 胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。
雪梨燉冰糖
材料 雪梨1~2個(gè)，冰糖適量。
功效 雪梨燉冰糖這道營(yíng)養(yǎng)茶水能夠起到止咳化痰、潤(rùn)肺清燥以及養(yǎng)血生肌的功效。
制法 將雪梨洗凈，去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上鍋蒸30分鐘。
注意 梨不能與螃蟹同食，同食傷胃。
苦丁茶
取苦丁茶3～10克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。
中醫(yī)認(rèn)為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，苦丁茶不僅含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應(yīng)用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱(chēng)為“綠色黃金”。
枸杞菊花茶
材料 枸杞8克，菊花5朵。
功效 枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神;菊花味甘性寒，有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效。
