皮炎吃什么好 七中食物巧醫(yī)皮炎(2)

  2. 荸薺洗凈去皮,切成粒;

  3. 白薯、胡蘿卜洗凈切粒;

雞肉白薯粥

  4. 海米洗凈,漲發(fā)回軟;

  5. 蒜頭搗碎備用;

  6. 會鍋點火,下入蒜頭和海米爆香;

  7. 鍋內(nèi)加入約1500毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;

  8. 下入海米、雞肉粒、白薯粒和胡蘿卜粒,用小火熬煮約半小時;

  9. 粥內(nèi)加入青豆和荸薺粒,再燒沸一會兒;

  10. 用鹽、胡椒粉、味精調(diào)好味,即可盛起食用。

  二、雞肉蝦仁炒面

  制作方法

  1. 蝦仁在熱水中泡發(fā)后與雞肉均切絲備用;

  2. 面條用開水煮熟,撈出用涼水過涼,控干水分備用;

  3. 姜去皮切絲備用;

雞肉蝦仁炒面

  4. 鍋內(nèi)倒油燒熱,放入雞肉絲、蝦仁絲煸炒,至五成熟時放姜末入味;

  5. 放入醬油、花椒水、鹽、味精,添適量鮮湯;

  6. 再把面條倒入鍋內(nèi)拌炒,至炒干水分即可。

  三、薺菜肉絲豆腐羹

  制作方法

  1. 薺菜放入冷水中洗凈,撈起切成細末;

  2. 嫩豆腐切成小塊,放入沸水鍋中略焯后,撈起瀝水備用;

  3. 豬瘦肉絲盛放碗內(nèi),加入適量鹽、味精、濕淀粉,拌勻上漿;

  4. 蔥姜洗凈,分別切段、片備用;

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