專家提醒，女性切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。
要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，所以不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。
6、不鍛煉
日常要適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。
女人胸部縮水怎么辦 找準(zhǔn)四大原因
女人乳房保健——胸部縮水的原因原因一
原因：蛋白質(zhì)不足到了夏季很多MM都想利用控制飲食來(lái)起到減肥的效果，不吃油、不進(jìn)食肉類確實(shí)能讓你的腰瘦下來(lái)，但是也足以讓你的胸部縮水又下垂。
對(duì)癥下藥：所以平常我們應(yīng)該吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物，例如類、魚(yú)類、瘦肉，花生、核桃、豆類，不僅能防止胸部縮水，還有豐胸的效果。
女人乳房保健——胸部縮水的原因原因二
原因：內(nèi)衣尺碼不正確內(nèi)衣尺碼挑選不正確會(huì)影響乳房的正常發(fā)育，過(guò)小的內(nèi)衣會(huì)讓你的胸部透不過(guò)氣，過(guò)大的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性乳房的大小會(huì)有一定的變化，內(nèi)衣的挑選十分重要。
對(duì)癥下藥：挑選內(nèi)衣的時(shí)候一定要選擇符合自己胸型和適合自己的，穿內(nèi)衣的時(shí)候也有方法，并不是隨便扣上就萬(wàn)事大吉了。首先應(yīng)該調(diào)整好肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房周圍的脂肪全部塞進(jìn)罩杯內(nèi)，避免產(chǎn)生副乳。
女人乳房保健——胸部縮水的原因原因三
