其實人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍，超過了就應該留心。
頭屑也是脫發(fā)的原因之一。皮膚正常的生長周期約是28天，脫落的角質細胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會導致沒有完全角質化的角質細胞脫落，那就是頭屑。
頻繁染發(fā)會損傷頭發(fā)的固有結構，使原本健康的頭發(fā)枯黃、脫落。壓力過大會影響微細血管的循環(huán)，毛發(fā)生長功能受到抑制。
過度節(jié)食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質，使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給。因為頭發(fā)是身體生長快的組織之一，一旦營養(yǎng)不足，很快就會表現出來。
脫發(fā)原因有很多，常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。
注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。
總結：從上面的文章我們可以看出來，男性脫發(fā)的原因有很多種，一般來說男性到了40歲才會有脫發(fā)的癥狀，在此之前就開始脫發(fā)的大多就是遺傳或者是疾病的影響，多吃一些營養(yǎng)的食物對脫發(fā)有比較好的效果。
