3、切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
瘦臉運(yùn)動(dòng)
首先要將臉洗干凈，擦些乳液、美容液等保養(yǎng)品就可以開始了。
一、鍛煉下巴及臉頰運(yùn)動(dòng)
方法
面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約十秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次即可。
二、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉
方法
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右撇的表情持續(xù)約10秒鐘，剛開始不習(xí)慣時(shí)，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
2、同樣動(dòng)作，嘴唇往左撇的表情持續(xù)約10秒鐘，然后左右兩邊輪流做八下。
三、強(qiáng)化下巴到頸部
方法
1、坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。
2、背伸直，在將頭后仰，讓下巴，脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。
3、然后嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，知道下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。
4、后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。
四、消除臉頰贅肉
方法
1、眼睛直視前方，兩手?jǐn)[在臉頰之前。
2、手掌向兩邊外側(cè)打開，收下巴讓臉稍微朝下，眼睛銳利張開，嘴角往外側(cè)牽動(dòng)，表情猶如百獸之王獅子般，持續(xù)動(dòng)作10秒鐘，如此6～8次左右。
總結(jié)：想讓自己的臉上脂肪哭燃燒掉，就需要在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)?？梢园茨Γ部梢远嘧鲆恍┬”砬?，這樣可以使得臉部不怎么僵硬。上面小編介紹的方法大家一定要好好學(xué)習(xí)，只要你堅(jiān)持了這一種方法，瘦臉就一定會(huì)成功的。趕緊都來試試吧。
