誤區(qū)三：自己也能做
為了方便衛(wèi)生，許多人會選擇在家做足療，或者用足浴盆按摩。
足療只有通過一定的力道才會有效果，而且按摩的地方不準(zhǔn)確也是不會有效果的，所以說還是需要專業(yè)的人來做。
若想在家足療養(yǎng)生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。
如果每天堅(jiān)持泡腳可以改善血液循環(huán)和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養(yǎng)生美容、養(yǎng)腦護(hù)腦、活血通絡(luò)等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽臺的地上鋪一些鵝卵石，經(jīng)常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。
有很多人喜歡用市面上買的足浴盆來做足療，但是足浴盆的效果并不是太好，而且足浴盆有時也會和中亞發(fā)生反應(yīng)。
足部按摩好處多
腳被譽(yù)為人體“第二心臟”的理由是根據(jù)生物全息理論來確定的，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按照“生物全息論”的觀點(diǎn)，腳穴同耳穴、第二掌骨側(cè)一樣，成為人體的縮影，完整地聯(lián)系著全身臟腑器官。
腳為何能反應(yīng)臟腑器官的病變
古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關(guān)系到全身健康。腳是人體之根，是人體元?dú)饽壑c(diǎn)。
連接人體臟腑的十二經(jīng)脈有一半起止于腳，有60多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫(yī)學(xué)家稱為人體“第二心臟”。
足反射學(xué)原理是以生物全息反射學(xué)和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為主的邊緣科學(xué)。而這一反射的過程，需要人體經(jīng)絡(luò)的配合才能完成。
經(jīng)絡(luò)循行線與人體各部位穴位連結(jié)在一起。腳上有很多穴位，如果臟腑有病，在大腦皮質(zhì)內(nèi)已形成一個病理興奮灶時，由足部反射區(qū)傳來的觸壓和痛覺沖動也會形成另一個興奮灶而表現(xiàn)在腳部，從而確定臟腑的病變。
