腳部保健按摩好處多
按摩腳穴可調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)部潛能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，適宜治療人體各個(gè)臟腑器官的疾病，特別對(duì)某些慢性病有一定療效。
按摩腳底不是部分人群的，也不管男女老少，都是有效果的，而且能治標(biāo)也治本，是非常好的一種養(yǎng)生方式。
按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調(diào)節(jié)作用，虛者能補(bǔ)，實(shí)者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅(jiān)者能軟，損之有余，補(bǔ)之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經(jīng)絡(luò)，通利關(guān)節(jié)，扶正祛邪，增強(qiáng)體質(zhì)。
再配合按摩三陰交、足三里、風(fēng)池穴，可益腎固本、培補(bǔ)真元、固養(yǎng)精氣、強(qiáng)身祛病。
按摩+足浴，健身又祛病
泡腳的時(shí)候，水里面加上一點(diǎn)鹽也是可以有很好的養(yǎng)生作用。
5分鐘后，雙手食指、中指、無(wú)名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。
隨著洗腳與按摩時(shí)間延長(zhǎng)，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。
按摩后揩干雙腳，再用雙手三指平行按摩同側(cè)三陰交、足三里和風(fēng)池穴各20次。手法先輕后重，由外及內(nèi)，由表及里，均勻、柔和。
足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理，藥物通過(guò)足底反射區(qū)到達(dá)五臟六腑，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善毛細(xì)血管通暢，通經(jīng)活絡(luò)，從而改善全身組織的營(yíng)養(yǎng)狀況，加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。
通過(guò)足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復(fù)體力，從而增進(jìn)人體健康。
總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道足療的三個(gè)誤區(qū)有哪些了吧，足療的好處也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止小編為大家介紹的這些，它還有很多好處，比如說(shuō)可以治療高血壓和心腦血管疾病。
