5.快樂減壓香薰配方
通過吸嗅芳香的精油,我們不僅可以消除身體上的疲勞,還可以喚醒自己內(nèi)心中的愉悅感。
配方:減壓復(fù)方精油5滴+乳香
使用方法:
將香薰?fàn)t頂部凹槽處加入水,之后滴入3-5滴精油,再將點燃的茶蠟放入香精爐底部開口處加溫,讓空氣中彌漫著芳香,使心情變得舒暢歡樂。
精油促進(jìn)睡眠 溫暖安撫失眠
失眠可能是很多人群共同煩惱的事情也很常見。顛覆的情緒使大腦長期處于神經(jīng)敏感階段無法清靜下來。在香薰的世界里,有很多精油都有著讓人大腦鎮(zhèn)定的作用,從人的嗅覺進(jìn)入大腦會慢慢的對大腦進(jìn)行平和的訊息。慢慢的發(fā)出沉沉的睡意。比如薰衣草、檀香、依蘭等幾種精油我們可以將其混合使用。下面為大家推薦幾種方式。
吸入法與室內(nèi)香薰
將2滴精油滴在面巾紙上,距離鼻子5~10厘米,以輕緩的節(jié)奏吸入,同時用嘴吐氣,保持5~10分鐘即可。后,將滴有精油的紙留在臥室中,還能繼續(xù)發(fā)揮功效。可用作吸入法的精油有:羅馬甘菊、苦橙花、玫瑰(摩洛哥)。使用香薰方法時,我們可根據(jù)臥室的大小確定用多少滴比較適宜。一般10平米左右的房間滴入4~6滴,每增加5平米則可以加2滴。
泡腳
將雙腳放入少量偏熱的水中,不斷向盆里加入熱水,確保水溫恒定,泡大約15~20分鐘后,擦干雙腳,取事先調(diào)好的精油滴在腳背、小腿內(nèi)側(cè),并輕柔地按摩這些位置,直到感覺精油被肌膚吸收為止。建議配方:10ml葡萄籽油+2滴紫蘇+2滴檀香木+2滴羅馬甘菊。其中紫蘇富含能量,檀香木給人以穩(wěn)定感,羅馬甘菊給人以細(xì)膩呵護(hù),合在一起有一股暖暖的力量從足部升起。
芳香泡澡
將精油滴入洗澡水中,在睡前享受一個舒適的芳香泡澡。水溫在28~35℃之間為適宜,屬于溫水浴。因為水過熱,會抵消精油的效果。待水放滿后,再滴入精油,這樣芳香分子不會過早地?fù)]發(fā)掉。對于成人來說,滴入6滴精油就足夠了。如果你不能確定滴入多少才剛好適合自己,可以先嘗試滴入2滴。當(dāng)?shù)稳刖秃螅覀冃枰獪睾偷財噭酉丛杷尵驮谒砻嫘纬梢粚颖”〉哪?,也只有這樣,才能證明精油在水中已充分溶解開。