泡菜、咸菜，都是中國(guó)、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品;臘肉也是很多國(guó)家的特色風(fēng)味，不過(guò)，不能過(guò)多食用。
1.導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。
2.影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)。
3.易得潰瘍和發(fā)炎。
第三：加工類(lèi)肉食品(肉干肉松、香腸等)
肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過(guò)，也許“自然美”的理論可以放之四海皆準(zhǔn)吧，還是鮮的好!
香腸吃多了易得胰腺癌——美國(guó)近一個(gè)大型癌癥會(huì)議上發(fā)表的研究證實(shí)，吃太多熱狗、香腸與其他加工過(guò)的肉類(lèi)食品，會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。
2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。
第四：餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
餅干已經(jīng)成為人們?cè)绮秃吐糜蔚谋貍涫称?，但其除了高熱量外，還有其他隱患。
1.食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。
2.嚴(yán)重破壞維生素。
3.熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。
第五：汽水可樂(lè)類(lèi)食品
1.含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。
2.含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。
第六：方便類(lèi)食品(方便面和膨化食品)
方便食品的危害，眾所周知;但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會(huì)上，人們總是舍不掉方便面和薯片。
