長在面部的老年斑給人們的容顏造成了很多的煩惱，那么，我們給如何祛除面部老年斑呢?接下來小編就來給大家介紹一些關(guān)于面部老年斑的食療的方法以及面部老年斑的飲食的注意事項。詳細的內(nèi)容大家請看下文的介紹吧。
紅燒菜花
制作方法
1.首先我們把菜花洗凈，切成小塊。再把香菇洗凈切兩半。
2.將胡蘿卜洗凈，切成菱形片，連同香菇放入開水中焯一下，撈出，瀝干水分。將花椒投入燒熱的油鍋中，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用。
3.鍋同加入豆油燒熱，下蔥花熗鍋，把菜花、胡蘿卜片、香菇倒入翻炒幾下，加料酒、精鹽、醬油和高湯，湯開后煨一下，調(diào)好口味，加入味精，和水淀粉勾欠，淋入花椒油即成。
營養(yǎng)解析
菜花：菜花中富含維C、胡蘿卜素以及硒等多種具有生物活性的營養(yǎng)物質(zhì)。
對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止老年斑的形成。
胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止皮膚疾病的困擾。
綠豆豆沙包
制作方法
1.將面粉放入盆內(nèi)，加入適量水及酵母發(fā)酵后，再加入食堿、適量糖，揉勻揉透，分成大小均勻的面劑。
接下來我們把面塊逐個的搟成皮，將豆沙包入其中，注意口向下，平放在托盤上，即成初級的包子了。
2.將包子生坯擺入屜中，用旺火沸水蒸熟，即可食用。
營養(yǎng)解析
小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、防止老年斑的作用。
綠豆沙：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;同時綠豆對于老年斑的清除也有很好的療效。
炒綠豆芽
制作方法
