很多人都聽說過痛風(fēng)這種疾病，也有不少人患上了痛風(fēng)，痛風(fēng)給患者造成的身體損害是非常大的，那么在日常生活中我們改如何去預(yù)防痛風(fēng)呢?單單預(yù)防痛風(fēng)是不夠的，還要了解如何去做好護(hù)理和治療工作，這樣才能有備無患，下面就和小編一起來看看吧。
痛風(fēng)的預(yù)防工作怎么做
那么我們在日常生活中該如何去預(yù)防痛風(fēng)呢，相信這是很多人都想知道，其實(shí)預(yù)防痛風(fēng)是非常簡單的，只要有良好的生活習(xí)慣就能避免痛風(fēng)的發(fā)生。
假日歡聚飲食要節(jié)制，特別是不要過多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)。
為了預(yù)防和治療痛風(fēng)飲食上應(yīng)做到三多三少：
l.多飲水少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。
2.多吃堿性食物少吃酸性食物
痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。
3.多吃蔬菜少吃飯
多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。
以上就是如何預(yù)防痛風(fēng)的3種方法了，看起來是不是非常的簡單呢，很多時候都是患者朋友們在日常生活中不注意自己飲食環(huán)境才導(dǎo)致患上痛風(fēng)的。
痛風(fēng)可謂百痛之首，多發(fā)于40歲以上的男性及絕經(jīng)后的女性，困擾著不少人。
1.注意急性期疼痛部位的護(hù)理
病人疼痛劇烈，應(yīng)讓病人臥床休息，抬高患肢，關(guān)節(jié)制動，盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài)：緊張、過度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風(fēng)。
2.應(yīng)告知病人要勞逸結(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。
3.保持良好的心態(tài)
良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄?jiān)強(qiáng)、信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。這點(diǎn)非常重要。
