現(xiàn)在隨著社會上患上骨關節(jié)的人越來越多，骨關節(jié)這樣的疾病不再只限于中老年人，很多年輕人現(xiàn)在也深受骨關節(jié)炎的傷害，我們在治療骨關節(jié)炎的時候，一定要時刻注意，不能馬虎，一旦馬虎就會威脅我們的健康，今天小編就給網(wǎng)友們介紹一下關于治療骨關節(jié)炎的注意事項。
我們在治療骨關節(jié)炎的時候，不能認為只要光靠藥物和醫(yī)學治療就能治愈了，我們還要關注一些在治療骨關節(jié)炎上面的注意事項，這對我們治愈骨關節(jié)炎是至關重要的。
骨關節(jié)炎的日常保健要注意事項
控制體重:因肥胖者關節(jié)不堪身體的重壓,加速關節(jié)間軟組織磨損,使關節(jié)過早退化。
適當鍛煉:要多做關節(jié)無負荷運動,減輕對骨關節(jié)的壓力,增強關節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關節(jié)的保護功能。游泳是好的預防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。
注意姿勢:經(jīng)常變換,避免久坐、久站,避免某個部位關節(jié)長期處于負重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復下蹲。
注意保暖:不要讓關節(jié)接觸涼風,冷天可帶護膝等。
飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護關節(jié)。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補形、驅(qū)風祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護軟骨功效,可減緩關節(jié)腫痛。
食醋療法:將食醋加溫浸飽紗布墊敷患處,再用電療機或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分數(shù)次吃,注意應生吃。
上面就是我們在治療骨關節(jié)炎的時候要注意的一些注意事項，這就要求我們在日常生活中一定要十分注意，千萬不能松懈，不然就會使我們病情加重，之前的治療也會功虧一簣。
看到這里相信網(wǎng)友們對骨關節(jié)炎也有了一定的了解了，在上面小編給大家介紹的注意事項中，飲食注意非常重要，專家表示，任何一種疾病的治療都離不開飲食的配合，下面小編就具體給網(wǎng)友們介紹一下飲食方面的注意事項。
骨關節(jié)炎患者的注意事項
1、多食含硫的食物
如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物
如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物
如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
4、禁服鐵或含鐵的復合維生素
因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。
