太極拳是適于老年人的全身運(yùn)動(dòng)，但看似緩慢的一蹲一轉(zhuǎn)，一提一蹬，對膝關(guān)節(jié)壓力扭轉(zhuǎn)力很大，會加劇老年人關(guān)節(jié)磨損。此運(yùn)動(dòng)亦不適合于患膝骨關(guān)節(jié)炎的老人。
忌健身操
跳健身操時(shí)，膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、跳躍動(dòng)作幅度大，這增加了膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷、軟骨面磨損的幾率，有些老人隨音樂起舞時(shí)尚不感覺疼痛不適，但過一段時(shí)間癥狀加重了，這才恍然大悟。
忌散步過
散步是一種適合老年人的溫和運(yùn)動(dòng)，但長時(shí)間長距離過度反復(fù)行走，可增加關(guān)節(jié)軟骨的磨損，同時(shí)造成關(guān)節(jié)局部充血，滑膜腫脹滲出，產(chǎn)生炎性反應(yīng)，誘發(fā)或加劇原有的骨性關(guān)節(jié)炎癥狀。
使疼痛更厲害，從而影響行走活動(dòng)。因而患膝骨關(guān)節(jié)炎的老人不宜過度散步“遛彎”。
對于勞累了一輩子的老年人來說，骨關(guān)節(jié)炎是他們身上常見的病之一。
當(dāng)然有一些生活條件比較好的家庭是不容易患這種疾病的，骨關(guān)節(jié)炎是典型的窮人病，現(xiàn)在生活條件雖然好了，但是想徹底治愈骨關(guān)節(jié)炎還是比較困難的。而且很多人對于骨關(guān)節(jié)炎的了解比較少，根本分不清骨關(guān)節(jié)炎與其他相似的疾病。
大家都知道骨關(guān)節(jié)病犯病時(shí)很難受的，尤其是老年人犯病的時(shí)候往往會使人行動(dòng)不便。
那么老年人骨關(guān)節(jié)炎都有什么癥狀，骨關(guān)節(jié)炎在那些方面需要特殊注意呢?對于家里有患這種病的老人的來說，這些問題非常重要。
1.疼痛
特點(diǎn)為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于關(guān)節(jié)活動(dòng)以后，休息可以緩解。睡眠時(shí)因關(guān)節(jié)周圍肌肉受損，對關(guān)節(jié)保護(hù)功能降低，不能像清醒時(shí)那樣限制引起疼痛的運(yùn)動(dòng)，患者可能痛醒。
2.晨僵和黏著感
本病晨僵時(shí)間較短暫，一般不超過15min。黏著感指關(guān)節(jié)靜止一段時(shí)間后，開始活動(dòng)時(shí)感到僵硬，如黏住一般。多見于老年人、下肢關(guān)節(jié)，活動(dòng)后可改善。
3.其他癥狀
隨著病情進(jìn)展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時(shí)疼痛加重。
由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮，以及骨刺或關(guān)節(jié)鼠引起機(jī)械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。在負(fù)重關(guān)節(jié)，可發(fā)生突然的功能喪失。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到老年人患有骨關(guān)節(jié)炎的癥狀還是比較明顯的，主要的特點(diǎn)就是疼痛，很多老人甚至疼的睡不著覺，所以在出現(xiàn)老年人骨關(guān)節(jié)炎的情況一定要積極的配合醫(yī)生接受專業(yè)的治療，否則受苦的還是自己。
總結(jié)：老年人骨關(guān)節(jié)炎可以說是常見的疾病了，正是因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎對于老年人來說十分常見，所以很多人都對此不以為意，疏于治療，這是對自己身體健康十分不負(fù)責(zé)任的行為，我們在日常生活中一定要多加注意，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助，祝愿廣大患者們能夠早日康復(fù)。
