立秋養(yǎng)生去疲勞 養(yǎng)生足浴藥方要記牢
光陰似箭，轉(zhuǎn)眼之間已經(jīng)到了秋天。氣溫正在一天一天的下降，不再有驕陽似火的天氣，我們的血液循環(huán)液減慢，時(shí)常會(huì)覺得身體疲勞。那么解決疲勞的好辦法就是進(jìn)行足底按摩啦，中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)中醫(yī)留給我們的瑰寶——足浴。
哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要著急，小編馬上為大家推薦幾款不錯(cuò)的。
養(yǎng)生足浴方1：黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補(bǔ)氣虛。
養(yǎng)生足浴方2：艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
養(yǎng)生足浴方3：紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
養(yǎng)生足浴方4：生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
養(yǎng)生足浴方5：當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克
過程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
結(jié)語：大家對(duì)于足療有了怎樣的了解呢，其實(shí)足療不是想的那么簡(jiǎn)單，要選擇適合自己的足療方式，才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。小編也希望這些足療小常識(shí)可以幫助大家健康的進(jìn)行足療，都擁有一雙健康的雙腳。也要記得把這些足療小常識(shí)告訴身邊的朋友們，一起來試試吧!
