茶的文化在我國擁有悠久的歷史，是其他飲料無法替代的飲品。茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、脂多糖等物質。它的藥理作用之廣泛，一直以來備受老年人的喜愛，那么喝茶到底有哪些好處?哪些茶可以安神又能有效的治療失眠癥狀，一起跟著小編了解下吧、
1、有助于延緩衰老
茶葉中含有大量的茶多酚物質，它具有很強的抗氧化性，能夠有效的清楚身體自由基。很具有關科學驗證，少量的茶多酚能夠清除身體大量的自由基，大大的高于其他清除劑，同時還具有消除活性酶的功效。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助于預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚能夠有效的對身體內部病菌、病毒具有明顯的消滅與抑制作用，能夠明顯的消炎止瀉的功效。在中國還有很多傳統(tǒng)中醫(yī)通過茶葉來治療急慢性痢疾、流感等病癥。具有很好的治愈效果。
5、有助于預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
6、有助于美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
8、有助于醒腦提神
茶葉中含有一種叫咖啡堿的物質，它能有效的使得大腦神經處于興奮狀態(tài)，明顯的增強大腦皮層的興奮過程，能夠對人體起到提神醒腦的作用。
