現(xiàn)在越來越多的人選擇足療作為養(yǎng)生保健的佳選擇,這是因?yàn)樽惘煵粌H僅是安全有效的養(yǎng)生方式,還可以幫助調(diào)節(jié)人體循環(huán)。許多白領(lǐng)由于工作時(shí)間繁忙,根本沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉,那么足療就是一種很好的養(yǎng)生選擇。那么朋友們知道足療養(yǎng)生是怎么回事呢?足療的好處有哪些呢,是不是所有的人都適合足療呢,足療的禁忌又有哪些呢,一起和小編來看看吧!
足療養(yǎng)生
秋季解乏要足浴 養(yǎng)生泡腳藥方全揭秘
秋季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié),與夏天不同,夏天的時(shí)候人們的代謝會(huì)比較旺盛,人體容易感覺累。但是秋季以后氣溫會(huì)隨之下降,身體的循環(huán)減慢,因此人體會(huì)覺得累,這時(shí)候養(yǎng)生就成了大家討論的話題。小編同時(shí)提醒大家哦,養(yǎng)生是對(duì)身體的一種保健,讓我們的身體達(dá)到佳狀態(tài),并不是說養(yǎng)生了就一定不會(huì)生病。
其實(shí)養(yǎng)生分為許多種,我們通常選擇飲食養(yǎng)生,這種方法相對(duì)來說比較簡單,但是光飲食養(yǎng)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們同時(shí)還可以選擇足療養(yǎng)生,足療是中醫(yī)發(fā)展很久的產(chǎn)物,加入中藥后更有意想不到的效果,下面就和小編一起來看看吧!
足浴秘方1:杏仁茶葉方
制作方法:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程??勺虧櫰つw,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
足浴秘方2:當(dāng)歸桂圓方
制作方法:當(dāng)歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘??绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
足浴秘方3:山楂當(dāng)歸方
制作方法:山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
足浴秘方4:日常養(yǎng)生足浴配方
制作方法:當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。