汗蒸功效 汗蒸對各類人的不同功效(3)

  3、如條件允許,應(yīng)先沐浴一下;

  4、盡可能排清兩便。

  進房后,有哪些注意事項

  1、一定要適量飲水,水溫不可過冷;

  2、不要用力搓擦皮膚;

  3、如出汗很多,可用毛巾蘸干,不要擦拭,防止堵塞汗腺;

  4、不要將食品帶入房內(nèi)食用;

  5、初次體驗一般以30——40分鐘為適宜,以后每次不超過60分鐘,如有不適,可先出去休息,緩解后再進,不要強忍。

  結(jié)束后有哪些需要注意的事項

  1、結(jié)束后立即擦干汗水,更換干燥,潔凈的衣服,以防受涼;

  2、結(jié)束后6—8小時內(nèi)不要洗澡;

  3、忌吃冷食,注意保暖。

  結(jié)語桑拿對一般的人群可以起到美容養(yǎng)顏的功效所以很受愛美的女士們喜歡。還能起到減肥的功效,只要定期的蒸桑拿再配合適當(dāng)?shù)倪\動和合理的飲食搭配,減肥將不再是一件痛苦的事。但是在蒸桑拿的時候一定要做好準備工作。

桑拿 汗蒸 汗蒸的功效 
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