疲勞的癥狀 不同的癥狀如何應對

  疲勞雖然是非常常見的現(xiàn)象,但是疲勞也是一種病,如果不重視,很有可能會導致其他疾病的發(fā)生。下面就讓小編來給大家介紹疲勞的5種癥狀可能導致的疾病有哪些,希望大家能夠重視疲勞,注意休息。

  疲勞的癥狀

  1、大腦嚴重缺氧

  危險征兆:反應遲鈍

  如果大腦長期缺氧,不但會引起困倦、乏力以及嗜睡以外,而且還能夠產(chǎn)生一系列的精神和神經(jīng)的癥狀,例如記憶力的下降、行為的異常,甚至個性的改變,偶爾看起來還會有一些類似發(fā)呆或者反應遲鈍的癥狀。

  大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧,僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈、眼前發(fā)黑、眼冒金星,甚至暈厥、危及生命!現(xiàn)在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。

  解乏計謀:深呼吸

  大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境,通氣,積極參加有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸等。

  2、糖尿病正在發(fā)生

  危險征兆:睡不醒啦

  如果大腦長期缺氧的話,不僅僅會產(chǎn)生乏力、困倦以及嗜睡的現(xiàn)象,而且還有可能會產(chǎn)生一系列的身體疲勞,讓人總是感覺覺不夠睡,或者怎么睡都不醒。

  35歲的阿瑟因為工作忙,身體長期處于亞健康狀態(tài),誰知,單位組織的一次體檢,發(fā)現(xiàn)了事情的真相,阿瑟得了糖尿病。其實,糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發(fā)生。

  解乏計謀:查血糖

  定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動,如果血糖在臨界值,醫(yī)生會建議進一步檢查,如糖耐量試驗,及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是重要的方法。

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